精心拍摄或下载的 4K/1080P 高清视频动辄几 GB 甚至十几 GB，不仅占用大量存储空间，在微信、邮件或社交平台分享时也屡屡受限。很多人认为“压缩视频必然导致画质下降”，但这其实是一个误区。只要掌握科学的参数设置并选对工具，完全可以在肉眼看不出画质损失的前提下，将视频体积大幅“瘦身”。

MP4本身已经是目前最主流、兼容性最好的视频格式，大部分MP4采用的是H264编码（也是最常见的编码方式），而压缩MP4的核心逻辑很简单，只要抓好2个关键点，就能在尽量保留画质的前提下，把视频体积缩小一半甚至更多。