iPhone 受系统权限限制，原生工具仅能便捷录制外部人声，想要无损抓取手机 APP 音效、短视频背景音乐、通话音频，大多需要借助电脑端专业工具。本篇教程分为 iPhone 原生免费录音、电脑端专业内录（无损抓取系统音频）两大板块，新手可直接跟着步骤操作。

iPhone 自带原生录音方案

方案 1：语音备忘录（纯人声录音，课堂、访谈首选）

打开 iPhone「实用工具」文件夹，启动语音备忘录，可长按图标拖拽到主屏幕方便后续使用。点击界面下方红色圆形录音键，屏幕出现音频波形即开始收音，手机顶部橙色圆点亮起代表麦克风正在工作。

录音结束点击方形停止按钮，系统自动以地理位置 / 新录音命名存档；点击单条录音文件，可重命名、裁剪多余片段、开启语音突显过滤环境杂音（iOS15 及以上），减少背景噪音干扰。

快捷启动小技巧

快捷 1：设置→控制中心→自定义控制，添加语音备忘录控件，下拉控制中心一键开启录音。

快捷 2：唤醒 Siri，指令「开始录音」，自动打开备忘录录制；指令「停止录音」结束任务。

开启 iCloud 同步后，录音文件自动同步至同账号 iPad、Mac 设备。

方案 2：系统录屏附带录音（兼顾画面 + 音频）

添加录屏控件：设置→控制中心，添加「屏幕录制」功能；

下拉控制中心，长按录屏图标：

麦克风开启（红色）：录制环境人声 + 手机提示音；

麦克风关闭（灰色）：仅录制手机内部系统音效（短视频、游戏、APP 音源）。

倒计时 3 秒后开始录制，结束点击屏幕顶部红条停止，音视频文件保存至照片 APP，可后期提取音频。这种方法原生无法单独导出纯音频，系统内录偶尔出现音源丢失，通话录音无法通过原生功能实现。

二、电脑端无损录制 iPhone 全类型音频

简鹿电脑录屏大师支持 Windows 系统的专业录制软件，核心优势：提供桌面屏幕录制、区域录制、全屏录制以及音频录制等等功能。

步骤 1：电脑安装并打开软件

在电脑端下载安装简鹿电脑录屏大师，启动软件后，首页选择录音，如需音画同录可选视频录制。

点击右上角齿轮「设置」，自定义音频输出格式（MP3/WAV/M4A）、保存路径、快捷键，推荐日常使用 MP3 通用格式。

步骤 2：手机与电脑同网，开启屏幕镜像投屏

iPhone 和电脑连接同一个 WiFi 无线网络；全面屏 iPhone 右上角下滑调出控制中心，长按投屏图标，在设备列表选中对应的投屏名称，完成 iPhone 画面、音频同步至电脑端。

步骤 3：按需开启音源，启动录制

软件音频区有两大音源开关，按需勾选：

系统声音开启、麦克风关闭：仅录制 iPhone 内部所有声音（短视频 BGM、APP 音效、在线音乐、微信语音），纯净无环境杂音，提取音乐首选；

系统声音 + 麦克风全部开启：同步收录手机音源 + 说话人声，适合边播放音频边配音讲解；

仅开启麦克风：通过电脑话筒远距离收录 iPhone 外放声音，临时应急使用。

设置完成，点击软件红色录制按钮，随后在 iPhone 打开需要收音的视频、音乐、通话即可。

步骤 4：导出音频

音频录制完毕点击停止，软件自动弹出预览窗口，可在线试听、裁剪首尾空白片段；确认无误点击保存，音频直接存至电脑本地，无水印、无时长限制，文件可直接传输回 iPhone 或分享使用。

通话前提前开启投屏与系统音源录制，接通电话后，手机开启免提，录制后导出 MP3 存档。

三、常见问题答疑

搜不到投屏设备？检查手机电脑同一 WiFi，关闭电脑防火墙，重启软件重试；录音杂音大？人声录制开启语音突显；系统内录关闭麦克风，隔绝环境噪音。

通过上面的方法你应该可以录制不同的声音类型，你可以根据自己的需要来选择适合自己的录制方式同时，你也可以使用简鹿电脑录屏大师来录制桌面上的视频等等。