虽然休眠对某些用户来说仍然非常实用，但简鹿视频编辑个人更倾向于使用睡眠模式；当需要长时间离开电脑时，则直接关机。我的电脑从睡眠状态唤醒速度极快，而即使完全关机，凭借 SSD 也能在 5 秒内 从启动直达登录界面，因此开机速度根本不是问题。

关键在于：如果你从未使用过快速启动或休眠功能，那么完全可以安全删除位于 C:\ 根目录下的隐藏系统文件 hiberfil.sys，从而立即释放大量宝贵的磁盘空间。

什么是 hiberfil.sys 文件？

这是一个与 Windows 休眠和快速启动功能 紧密关联的系统文件。

Windows 提供三种主要电源状态：

睡眠：将当前会话保留在内存（RAM）中，功耗极低，适合短时间离开后快速恢复。

休眠：将整个 RAM 中的内容完整保存到硬盘上的 hiberfil.sys 文件中，然后彻底断电。下次开机时，Windows 会从该文件还原你之前的工作状态。

关机：完全关闭系统。

此外，Windows 的 快速启动 功能本质上是一种部分休眠，它在关机时将系统内核会话写入 hiberfil.sys，从而在下次开机时跳过部分初始化流程，实现更快启动。

但代价是 hiberfil.sys 会占用大量磁盘空间，通常约为你物理内存容量的 40%。

举例：如果你有 16GB 内存，该文件就会占用约 6.4GB 的 C 盘空间。对于只有 256GB 或 512GB 的 SSD 用户来说，这相当于白白浪费了一个大型游戏或数百张高清照片的存储空间！

我本人已经多年未使用休眠功能。睡眠模式足以应对短暂休息，而长时间离开时，我更愿意彻底关机，这样不仅能清除临时文件、重置系统进程，还能确保 Windows 正常安装更新。

什么情况下仍建议保留休眠？

尽管我不用，但休眠在特定场景下依然有价值：

学生或移动办公者：需要在不插电的情况下保存工作状态数天，而睡眠模式可能在一到四天内耗尽笔记本电池；

复杂工作流：同时打开多个大型应用、文档或项目，临时需要拔掉电源外出，又希望回来后能“原样恢复”。

在这些情况下，休眠提供的 零功耗 + 完整会话保留 优势无可替代。但如果你和我一样要么用睡眠，要么直接关机，那么 hiberfil.sys 就纯粹是在浪费你宝贵的 SSD 空间。

如何正确删除 hiberfil.sys？

切勿直接在文件资源管理器中手动删除！即使你开启了“显示隐藏文件”和“显示受保护的操作系统文件”，Windows 也会阻止你删除它。即便强行删掉，系统也会在下次启动时自动重建。

正确方法通过管理员权限的命令提示符禁用休眠功能。

操作步骤：

右键点击“开始”按钮，选择 “终端（管理员）” 或 “Windows PowerShell（管理员）”；

输入以下命令并按回车：powercfg -h off

系统将自动禁用休眠功能，同时关闭“快速启动”以及立即删除 hiberfil.sys 文件。

如果未来想重新启用休眠，只需以管理员身份运行：powercfg -h on

要确认文件是否已删除，可在文件资源管理器中点击顶部 “查看” > “显示” > “隐藏的项目”，然后检查 C:\ 根目录。

释放空间，物尽其用

在我的 16GB 内存系统上，禁用休眠后立即释放了 超过 6GB 的 C 盘空间，这些空间现在可以用来安装新软件、存储项目文件或缓存游戏资源。

当然，这并非人人适用。如果你经常带着笔记本出差，或依赖跨会话保存复杂工作环境，休眠仍是不可替代的利器。但如果你像我一样日常用睡眠，长期离开就关机，那么就没有理由让这个隐藏的庞然大物继续占据你宝贵的 SSD 空间。